Nutricionista Comportamental

Não é só o que você come.
é a sua relação com a comida.

A nutrição comportamental vai além do prato. Entendo seus hábitos, emoções e rotina para construir juntos um caminho sustentável — sem restrições extremas, sem culpa.

Sobre mim

Nutrição com propósito

Sou Vitor Magalhães, nutricionista comportamental. Comer bem vai muito além de saber o que está no prato. É entender por que você come, como você se sente em relação à comida e o que a sua rotina realmente permite.

Trabalho de forma personalizada e sem julgamentos. Cada atendimento começa pela sua história, seus hábitos e o seu dia a dia. Afinal, não existe plano alimentar que funcione para todo mundo da mesma forma.

Atendo presencialmente e online. Se você quer transformar sua relação com a alimentação de um jeito leve e que caiba na sua vida, este é o lugar certo.

Serviços

Como posso te ajudar

Cada serviço foi pensado para um momento e objetivo diferente da sua jornada de saúde.

Acompanhamento Mensal

Uma consulta por mês com ajuste do plano alimentar, acompanhamento dos seus resultados e suporte contínuo para manter o foco na sua jornada.

Presencial / Online

Acompanhamento Trimestral

Três meses de acompanhamento com consultas periódicas e revisões do plano. Ideal para quem quer criar novos hábitos com consistência e sem pressa.

Presencial / Online

Acompanhamento Semestral

Seis meses de parceria para uma transformação real e duradoura. Para quem busca resultados sólidos e quer mudar de vez a relação com a alimentação.

Presencial / Online

Acompanhamento por Formulário

Para quem tem uma rotina corrida e precisa de flexibilidade. Você responde um formulário com seus hábitos e recebe um plano alimentar personalizado de forma prática e rápida.

100% Online

Gratuito

Avalie seus hábitos alimentares

Responda 5 perguntas rápidas e descubra como está sua relação com a alimentação. Gratuito e sem compromisso.

Pergunta 1 de 5

Quantas refeições você faz por dia?

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Dúvidas frequentes

Perguntas que eu recebo sempre

Sim! Atendo tanto presencialmente em Macaé/RJ quanto online para todo o Brasil. A consulta online funciona da mesma forma, com o mesmo cuidado e atenção.

Na primeira consulta fazemos uma conversa detalhada sobre sua rotina, hábitos alimentares, histórico de saúde e objetivos. Nada de julgamento, só escuta. A partir daí construímos juntos o melhor caminho para o seu caso.

Não é obrigatório, mas se você tiver exames recentes eles ajudam a personalizar ainda mais o seu plano. Se não tiver, podemos começar normalmente e solicitar quando necessário.

Não trabalho com dietas restritivas. Minha abordagem é comportamental e leva em conta o que você gosta, sua rotina e o que é viável para a sua vida. O objetivo é criar hábitos que você consiga manter de verdade.

Depende do objetivo e do ponto de partida de cada pessoa. Em geral, mudanças na disposição e na relação com a comida aparecem nas primeiras semanas. Resultados físicos mais evidentes costumam aparecer a partir do primeiro mês com consistência.

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